おはよー





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇りらしいですけど。





ゲルマとかダンベルとか


まーったく興味のないわたしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


ママさんがダイエットを意識し始めたので


急遽、牛丼(ねぎぬき)になりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





ママさんがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、牛丼(ねぎぬき)食べたなかったのに。





片足立ちスワットでひざ痛が消滅


漢方での陰と陽


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高齢者の漢方


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