おっはー





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇りのち雨らしいですけど。





骨盤ネジ締めとか肩こり体操とか


まーったく興味のないおいらは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


恋人がダイエットを意識し始めたので


急遽、うまい棒(納豆味)になりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





恋人がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、うまい棒(納豆味)食べたなかったのに。





アロマセラピーの学校というのは全国に色々とあります。今女性の中でアロマセラピーについての知識を高めたいと思っている人は多いようです。アロマセラピーの学校へ入学してアロマセラピーの資格を取得するために必要な知識や技術を学びます。アロマセラピーの学校ではアロマセラピーに関する知識や検定対策の勉強はもちろんのこと、アロマセラピーが何なのか、どのようなルーツがあるのかなども基礎から学ぶことができます。アロマセラピーの学校を選ぶ際には、日本アロマ環境協会（AEAJ)の認定校を選ぶのがいいでしょう。なぜならアロマセラピーの学校の中には認定校ではない学校もあるのですがアロマセラピーの学校を選ぶ際には認定校を選んだほうがメリットがたくさんあるのです。たとえばアロマセラピーの学校で認定校を選ぶメリットとしては、アロマセラピーのインストラクター試験を受ける際の二次試験が免除になります。そしてアロマセラピストの学科の二次試験も免除になったりしますからアロマセラピーの学校を選ぶ際には認定校を選んだほうがスムーズにアロマセラピーの資格を取得することができるというわけです。他にもアロマセラピーの学校によっては、実技試験が学校の中で受験することも可能ですし、カルテ審査も、学校の認定で審査に合格すればいいことになっています。アロマセラピーの学校を選ぶなら、日本アロマ環境協会が認定している認定校を選んで勉強することをおすすめします。


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おはよー





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇りらしいですけど。





ゲルマとかダンベルとか


まーったく興味のないわたしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


ママさんがダイエットを意識し始めたので


急遽、牛丼(ねぎぬき)になりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





ママさんがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、牛丼(ねぎぬき)食べたなかったのに。





片足立ちスワットでひざ痛が消滅


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そうそう。


水族館に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








パパは、コンクリート破砕器作業主任者の


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





おしまい！！！





(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は雨らしいですけど。





ウォーキングとか柔軟とか


まーったく興味のないオレは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


パパがダイエットを意識し始めたので


急遽、金萬ラーメンになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





パパがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、金萬ラーメン食べたなかったのに。





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今日は、夕方から、知り合いの機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に肩凝り体操やっても、


ゲルマ行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、塩トンコツラーメン食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





3日は、水族館。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





―地球滅亡まであと４２７日―





基本的に、入学祝いに対するお返しは不要です。お祝いを頂いた時に、子供にきちんとお礼を言わせるようにします。郵送で送られて来た場合は、電話でお礼を言います。子供に言わせるのが良いですね。また、相手方に同じようなお祝いがあった場合には、こちらからもお祝いをあげるようにすれば良いのではないでしょうか。しかし、地域によっては、お返しも慣例になっている所もあります。その場合は、頂いた金額の半分から１／３程度で、お返しをします。では、何をお返ししたらよいのでしょうか？タオル類や、相手が自由に選べるカタログギフトが喜ばれます。お返しの品には、「内祝」ののし紙を忘れないように付けます。また、商品券を贈る方も多いです。しかし、目上の方に商品券を贈るのは、失礼に当たると言われている地域もあります。注意が必要ですね。本来は、お返しは不要だとわかっていても、どうしてもお礼がしたいと考える方も多いです。その場合には、入学式などの写真を添えて、簡単なお菓子などを贈っても喜ばれます。兄弟関係では、お互い様でもあるので、お返しなどは考えなくて良いです。祖父母には、孫が元気に成長していくのが、何よりの贈り物だと思います。遠くに住んでいる場合には、孫の写真を贈り、電話などで声を聞かせてあげるのも、最大の贈り物ですよ。そして、時々帰省して、元気な姿を見せてあげましょうね。


旅・趣味・癒し


夜勤、交代勤務の睡眠管理


炊飯器 肉じゃが


漢方『未病』と改善法


クリスマスプレゼント　子供掃除機

１週間くらい前からペルヴィスダンス


やってます。





始めて１～３日辺りは、ワキ腹


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





スーパースタイルに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エクササイズバンドが気になっているのですけどね。





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体重の増減と痩せるタイミング